A séta, mint mentális egészséget segítő tevékenység

Galambos Nóra (2025) A séta, mint mentális egészséget segítő tevékenység. Kereskedelmi, Vendéglátóipari és Idegenforgalmi Kar. (Kéziratban)

	PDF Szakdolgozat_galambosnora_x5a1mj.pdf Hozzáférés joga: Csak nyilvántartásba vett egyetemi IP címekről nyitható meg Download (936kB)
	PDF Galambos Nóra bírálat MH.pdf Hozzáférés joga: Bizalmas dokumentum (bírálat) Download (487kB)
	PDF Galambos Nóra KSZ és MH bírálati lap 2025.pdf Hozzáférés joga: Bizalmas dokumentum (bírálat) Download (279kB)

Absztrakt (kivonat)

A szakdolgozatom fő témája a séta és annak hatása a mentális egészségre. A szakirodalmi rész körbejárja a 10.000 lépés tudományát és az átlag lépésszámokat, az eco terápiát, az erdei fürdőzést, a séta kapcsolatát a meditációval és a kreativitással, valamint nagy hangsúlyt fektet a természetbeli és a városi közegben történő sétálás összehasonlítására és ezzel párhuzamban a stresszre és a figyelemre gyakorolthatásaira. Kutatásom online, saját kérdéssorral történt, 18 év felettiek körében. Fókuszában az átlag megtett lépésszám, az ezzel kapcsolatos tudatosság, a sétálás rendszeressége, gyakori helyszíne, ezzel összefüggésben a jobban preferált sétálási környezet, az általános stressz és boldogságérzet, valamint a sétálásra való nyitottság álltak. A kutatásom eredményei alapján arra a következtetésre jutottam, hogy az általam megkérdezettek esetében, azok, akik átlagosan többet sétálnak boldogabbnak élik meg a hétköznapjaikat. Az átlagosan megtett lépésszámok és azok növelése leginkább a tudatosságon múlik függetlenül attól, hogy ez városi vagy természetbeli közegben történik. Annak ellenére, hogy a környezeti tényezők az eredmények alapján a lépésszámok mennyiségére nincsenek hatással, azonban a boldogság érzetében szerepet játszanak.

Intézmény

Budapesti Gazdasági Egyetem

Kar

Kereskedelmi, Vendéglátóipari és Idegenforgalmi Kar

Tanszék

Pedagógia Tanszék

Tudományterület/tudományág

NEM RÉSZLETEZETT

Szak

Munkahelyi mentálhigiéné

Mű típusa:	záródolgozat
Kulcsszavak:	boldogság, mentálhigiénia, sétálás, stresszkezelés, természetjárás
SWORD Depositor:	User Archive
Felhasználói azonosító szám (ID):	User Archive
Rekord készítés dátuma:	2026. Ápr. 09. 14:57
Utolsó módosítás:	2026. Ápr. 09. 14:57

Actions (login required)

Tétel nézet