A digitális detox jelentősége napjainkban

Csermői Mercédesz Elizabet (2025) A digitális detox jelentősége napjainkban. Kereskedelmi, Vendéglátóipari és Idegenforgalmi Kar.

	PDF CsermőiMercédeszElizabet_Szakdolgozat_20250429.pdf Hozzáférés joga: Csak nyilvántartásba vett egyetemi IP címekről nyitható meg Download (3MB)
	PDF Csermői_Mercédesz_Elizabet_konzulensi_bírálat.pdf Hozzáférés joga: Bizalmas dokumentum (bírálat) Download (288kB)
	PDF Csermői Mercédesz bírálat KSZ.pdf Hozzáférés joga: Bizalmas dokumentum (bírálat) Download (308kB)

Absztrakt (kivonat)

Szakdolgozatom témájának a digitális detoxot, másnéven digitális méregtelenítést választottam, ami megoldást jelent a mai generáció túlzott média- és eszközhasználatára. Digital detox alatt számos dolgot érthetünk. Legyen szó akár csak az elektronikai eszközök időleges mellőzése, mint például az okostelefon, laptop, számítógép vagy tablet (Trine & Gunn, 2019). Ezt továbbgondolva, a fogalom alatt inkább értjük az ezeken az eszközökön elérhető és használható közösségimédia-platformokat, mint például az Instagram, Facebook, Snapchat, TikTok és hasonló applikációk. Sokunknak a mindennapi életünk szinte már elképzelhetetlen ezen eszközök és platformok nélkül (Trine & Gunn, 2019). A digitális méregtelenítés nemcsak egy trend, hanem hatékony megoldás lehet a produktivitás és mentális egészség megőrzésére. Segít benne, hogy megszabaduljunk a digitális zajtól és visszanyerjük a kontrollt az életünk felett. Az állandó értesítésáradat következtében a figyelmünket folyamatosan meg kell osztanunk a beérkező E-mailek, értesítések és felugró chat ablakok miatt. Ez csökkenti a koncentrációt és hátráltat bennünket az elvégzendő feladatainkban (Varma, 2019). A detox segítséget nyújthat ilyen esetekben visszanyerni a figyelmünket a fontos dolgokkal kapcsolatban és kiiktatni a zavaró tényezőket, hogy produktívabbak tudjunk maradni. Megtanulhatjuk beosztani az időnket és tudatosabbá válhatunk időmenedzsment terén is. Kevesebb lesz a stressz és több időnk lesz a mentális regenerációra, illetve a kreativitásunknak is jót tesz, ezek pedig szintén teljesítményfokozó tényezők (Varma, 2019).

Intézmény

Budapesti Gazdasági Egyetem

Kar

Kereskedelmi, Vendéglátóipari és Idegenforgalmi Kar

Tanszék

Pedagógia Tanszék

Tudományterület/tudományág

NEM RÉSZLETEZETT

Szak

Közösségszervezés

Mű típusa:	diplomadolgozat (NEM RÉSZLETEZETT)
Kulcsszavak:	digitalizáció, internet, internethasználat, közösségi média, Z generáció
SWORD Depositor:	User Archive
Felhasználói azonosító szám (ID):	User Archive
Rekord készítés dátuma:	2026. Ápr. 09. 14:56
Utolsó módosítás:	2026. Ápr. 09. 14:56

Actions (login required)

Tétel nézet