Feszültségoldó módszerek alkalmazása és hatása

Törös Gábor (2024) Feszültségoldó módszerek alkalmazása és hatása. Kereskedelmi, Vendéglátóipari és Idegenforgalmi Kar. (Kéziratban)

	PDF Feszültségoldó módszerek alkalmazása és hatása.pdf Hozzáférés joga: Csak nyilvántartásba vett egyetemi IP címekről nyitható meg Download (904kB)
	PDF Törős Gábor bírálat .pdf Hozzáférés joga: Bizalmas dokumentum (bírálat) Download (278kB)
	PDF Törös Gábor_Takacs_Edit.pdf Hozzáférés joga: Bizalmas dokumentum (bírálat) Download (304kB)

Absztrakt (kivonat)

A szakdolgozatom megírása során több szakirodalmat is felhasználtam mind papíralapon és mind az online térben megtalálható forrást böngészve és saját összeállított kérdőíves kutatást is végeztem. A dolgozatom írásakor rengeteg új és hasznos információra tettem szert. Hogyan hatnak a különböző hétköznapi események az emberekre. Miért lesz feszültséggel teli az életük. Mi válthat ki belőlük feszültséget. Ezeket próbáltam a lehető legnagyobb részletességgel számba venni. A kiváltó okoknak a feltárása során arra a következtetésre jutottam, hogy a feszültséget okozó tényezőket szinte lehetetlen kikerülni. A mindennapjaink részét képezik. Azonban, amennyi feszültséget okozó dologgal találhatjuk szembe magunkat, szerencsére szinte ugyanennyi hatékony megküzdési stratégia is létezik a leküzdésükre. A módszerek közül néhányat alaposabban is tanulmányoztam. Ide tartozik a sport, testmozgás, futás, jóga, meditáció, relaxáció, mindfulness. A különböző stratégiák kisebb-nagyobb mértékben eltérnek egymástól. Vannak köztük olyanok is, amelyek egész hasonlóak. Van amelyik inkább a test edzését helyezi előtérbe, van, ami inkább a szellemi és a lelki gyakorlatokat részesíti előnyben és van olyan is amelyik mind a kettőt egyszerre. Bármelyiket is választjuk ezek közül a technikák közül a pozitív hatását mindegyiknél érezhetjük.

Intézmény

Budapesti Gazdasági Egyetem

Kar

Kereskedelmi, Vendéglátóipari és Idegenforgalmi Kar

Tanszék

Pedagógia Tanszék

Tudományterület/tudományág

NEM RÉSZLETEZETT

Szak

Munkahelyi mentálhigiéné

Mű típusa:	záródolgozat
Kulcsszavak:	egészségmegőrzés, jóga, mentálhigiénia, stressz, stresszkezelés
SWORD Depositor:	Archive User
Felhasználói azonosító szám (ID):	Archive User
Rekord készítés dátuma:	2024. Júl. 15. 10:14
Utolsó módosítás:	2024. Júl. 15. 10:14

Actions (login required)

Tétel nézet