A jól-lét elősegítése viselkedés-aktiválással a mentálhigiéné tanácsadás gyakorlatában

Gulbert Lili Abigél (2022) A jól-lét elősegítése viselkedés-aktiválással a mentálhigiéné tanácsadás gyakorlatában. Kereskedelmi, Vendéglátóipari és Idegenforgalmi Kar. (Kéziratban)

PDF Gulbert Lili_Szakdolgozat_A jól-lét elősegítése viselkedés-aktiválással a mentálhigiéné tanácsadás gyakorlatában.pdf Hozzáférés joga: Csak nyilvántartásba vett egyetemi IP címekről nyitható meg Download (961kB)

Absztrakt (kivonat)

A jelentésteljes pozitív megerősítő tapasztalatok jelentősen befolyásolják a jól-létünket a mindennapjaink során. A témában megjelenő friss kutatási eredmények összegzésével arra kerestem a választ, hogy a viselkedés-aktiválás módszere hogyan lehetne a mentálhigiéné tanácsadás hasznos eszköze a jól-lét elősegítésének. Az eredmények azt mutatják, hogy a kapcsolódást erősítő, élvezetes, eredményes és értékes tevékenységek növelése a napi aktivitásrendszerben – kiemelten a szabadidő színterében – az egyik legbiztosabb módja a jól-lét megteremtésének. A viselkedés-aktiválás ezen hatása a tudatos jelenlétet fejlesztő gyakorlatokkal fokozható, amik stabilizálják a jól-lét integrált állapotát és mélyítik az összekapcsoltság élményét, ezzel hozzájárulva a pszichológiai és fizikai egészséghez, a rugalmas megküzdéshez, a növekedéshez és a virágzáshoz egyéni és kollektív szinteken, akár a gazdasági szervezetekben is. Az elmélyült pozitív élmények fontos erőforrásként szolgálhatnak az olyan stresszel teli időszakokban, mint amilyet az életet veszélyeztető COVID-19 járvány jelent napjainkban. A pozitív megerősítő tapasztalatok hatására csökkennek a szorongásos és depresszív tünetek, az érzelmi distressz, valamint erősödik a pozitív érzelmi állapot, az élettel és a kapcsolatokkal való elégedettség. A vizsgált eredmények, valamint a viselkedés-aktiválás, a tudatos jelenlét és a komoly szabadidő perspektíva intervenciós lehetőségei akár a hazai mentálhigiéné tanácsadás gyakorlatában is új színfoltot jelenthetnek.

Intézmény

Budapesti Gazdasági Egyetem

Kar

Kereskedelmi, Vendéglátóipari és Idegenforgalmi Kar

Tanszék

Pedagógia Tanszék

Tudományterület/tudományág

NEM RÉSZLETEZETT

Szak

Munkahelyi mentálhigiéné

Mű típusa:	záródolgozat
Kulcsszavak:	humanisztikus pszichológia, jól-lét, kognitív viselkedésterápia, mindfulness, neurobiológia, pozitív pszichológia, szabadidő, viselkedés-aktiválás
SWORD Depositor:	Archive User
Felhasználói azonosító szám (ID):	Archive User
Rekord készítés dátuma:	2022. Ápr. 02. 10:01
Utolsó módosítás:	2022. Ápr. 02. 10:01

Actions (login required)

Tétel nézet